Latvijas Tautas sporta asociācija jau 4. gadu organizē pasākumu “Eiropas jūdze” (angl. European mile).
Kāpēc tieši jūdze?
Eiropas jūdze ir salīdzinoši jauna iniciatīva, kura norisināsies 5. jūnijā vairākās Eiropas un pasaules valstīs. Mēs piedāvajam katram iedzīvotājam veikt vismaz tik garu distanci (1 jūdze = 1 km 609 m), jo tieši šāda īsa un pieejama distance mudina cilvēkus pievērsties fiziskajām aktivitātēm. Šo distanci var veikt skrienot, staigājot, nūjojot, skrituļojot utt. – jebkurā sev tīkamā veidā. Piem. skolas vecuma bērni, skrienot, 1 jūdzi var paveikt 15 minūtēs.
5 iemesli, kāpēc nelielu distanču veikšana, staigājot, nūjojot vai skrienot, ir lielisks veids kā atkal uzsākt fiziskās aktivitātes pēc pārtraukuma:
- nepieciešams minimāls sagatavošanas process: piem. pat strādājot no mājām vai birojā, var uztaisīt nelielus pārtraukumus, lai nedaudz izstaigātos;
- neliela pastaiga vai skrējiens palīdzēs nostiprināt muguru;
- tas ir atslodzes brīdis, mēģini atpūsties no viedierīču ekrāniem;
- regulāras īsas pastaigas veicina asinsriti un palielina skābekļa daudzumu asinīs;
- piem. nūjojot tiek nodarbināti ap 90% cilvēka ķermeņa muskuļu.
IZAICINĀJUMS “KRĀJ JŪDZES !” no 5. līdz 9. jūnijam:
No 5. līdz 9. jūnijam aicinām Latvijas iedzīvotājus piedalīties izaicinājumā “Krāj jūdzes!
Piedalīties ir ļoti vienkārši: jāpiereģistrējas elektroniskajā anketā un jānorāda sava aktivitāte.
Saite reģistrācijai: http://webanketa.com/forms/6gsk4dhn6cqpas9ncms3gshj/
Katru dienu no 5. līdz 9. jūnijam jāsūta ekrānšāviņi no jebkuras aktivitātes laikā lietotās sporta lietotnes, kas apliecina jūsu veikumu, uz e-pastu eiropasjudze@inbox.lv, norādot tēmā “Krāj jūdzes”, savu vārdu un uzvārdu. Vairāk informācijas par dalību izaicinājumā sk. nolikumā.
Starp dalībniekiem, kuri būs sakrājuši vismaz 21 jūdzi, izlozēsim 3 Eiropas jūdzes suvenīrus.
NOLIKUMS “KRĀJ JŪDZES!” IZAICINĀJUMAM
Ja vēlaties arī piedalīties Eiropas jūdzē ar savu darba vietu vai grupu (piem. nūjošanas grupa), lūgums pieteikties līdz 16. maijam – pieteikuma forma grupām (piem. nūjošanas grupām) / darba kolektīviem / pasākumu koordinatoriem no pašvaldībām saite reģistrācijai:
Eiropas jūdze norisināsies arī bērnudārzos.
Bērni audzinātāju pavadībā veiks jūdzes distanci, apstaigās vai apskries savu PII ēku, dosies pārgājienā, brauks ar skrejriteņiem un piedalīsies stafetēs utt. Pieteikšanās pirmsskolas izglītības iestādēm noslēgsies 16. maijā.
Nolikums pirmsskolas izglītības iestādēm:
Izkustēsimies kārtīgi visi kopā no 5. līdz 9. jūnijam!
