Kustība sākas ar 5 minūtēm!
EWBA Iniciatīvas “Esi aktīvs darbavietā” (#Kusties5Latvija | Move5 Latvia) ietvaros ir izstrādāts metodiskais materiāls biroja darbiniekiem, kas palīdz organizācijām ieviest regulāras kustību pauzes darba dienā un veidot veselīgāku darba vidi.
Iniciatīva aicina uzņēmumus, valsts un pašvaldību iestādes, izglītības iestādes, ārodbiedrības un citas organizācijas ikdienā ieviest vienkāršas, tikai 5 minūtes ilgas kustību pauzes, kas palīdz mazināt ilgstošas sēdēšanas radīto slodzi, uzlabot pašsajūtu un veicināt darbinieku labsajūtu.
Latvijā iniciatīvu īsteno Latvijas Tautas sporta asociācija sadarbībā ar European Federation for Company Sport (EFCS).
Reģistrētās organizācijas saņem:
✔ metodisko materiālu ar 5 tematiskajiem moduļiem;
✔ vingrojumu aprakstus un ieteikumus kustību paužu organizēšanai darba vietā;
✔ pirms un pēc programmas novērtēšanas anketas ar QR kodiem;
✔ rekomendācijas programmas ieviešanai darba vidē;
✔ iespēju pieteikt klātienes konsultāciju un praktisko nodarbību savā organizācijā.
Pieci programmas moduļi
- Stāja un kakla mobilitāte;
- Muguras veselība;
- Elpošana un fokuss;
- Līdzsvars un koordinācija;
- Enerģijas atjaunošana.
Metodiskais materiāls ir pieejams tikai iniciatīvā reģistrētajām organizācijām.
Ja jūsu organizācija vēl nav pieteikusies, aicinām reģistrēties un pievienoties iniciatīvai “Esi aktīvs darbavietā”, lai saņemtu metodisko materiālu un ieviestu regulāras kustību pauzes savā darba vidē.
Reģistrējieties iniciatīvai un saņemiet metodisko materiālu – https://forms.gle/FGPaeApW6qQJVdfL8
#Kusties5Latvija | Move5 Latvia