Šī grāmatiņa “Maini dzīvi, kusties vairāk” ir ļoti populāra gan nodarbību apmeklētāju, gan mūsu instruktoru vidū.
Tā satur ne tikai ieteikumus kā pāreizi nūjot, iesildīšanas un atsildīšanas vingrinājumus, bet arī vingrojumu kompleksu pēc pamošanās,  vingrojumus darba vietā un dažus citus vingrinājumu kompleksus, kas piemēroti dažādiem līmeņiem.

Grāmatas pirmā tirāža diemžēl ir beigusies, jo aktīvi dalījam šīs grāmatas mūsu pasākumu dalībniekiem. Bet tagad sniedzam jums iespēju bezmaksas lejupielādēt šo grāmatu mūsu mājas lapā.

Saglabāt (PDF, 3.92MB)